美国费雪运动治疗中心创始人费雪先生作为尤看的技术顾问大家并不陌生，他每年都会来尤看展开技术交流指导。6月16日 Brett Fischer又带来了一堂精彩的演讲：美式足球运动员的训练原则与基础（Foundations & Principles of Training an NFL Athlete）。本次课程尤看技术总监陈冠文老师作全程翻译。

费雪先生介绍他非常认同尤看的康复治疗理念，他表示尤看的康复治疗理念是与世界接轨的、非常前沿的，其康复手段、治疗方法也是世界一流的。并且很期待每年来尤看的技术交流探讨。

费雪先生首先带我们回顾了去年的课程，并重新讲述了十项快速检查。强调通过快速筛查，明确各关节活动状况，同时区分局部稳定性和全身活动度所需要的稳定肌群和活动肌群，明确各关节活动在整体活动中的作用，帮助我们快速评估，还可以结合患者的目标去设计治疗方案。

费雪强调训练过程中核心训练的重要性，核心不仅是我们平时说的稳定肌群，它也包括了动作肌群，而且每一项运动离不开核心，所以核心肌群的训练是至关重要。

根据训练需求调整训练强度和训练间隔，其次训练前充分做好热身活动，根据项目特点从动态伸展（部分静态伸展）到动态活动进行热身，项目的技巧练习也需要根据项目类型，针对力量，敏捷，反应等方面进行强化。

费雪还讲述了在训练过程中还要注意项目本身的代谢模式，根据运动项目的代谢模式选择训练强度。此外训练中也要注意远端力量的训练（脖颈，手臂手腕），有条件的话可以配合血流阻断训练。

在整个训练过程中运动营养也需要注意，运动前建议高碳水化合物，运动中水分补充20分钟10盎司，运动后适当蛋白质。当然优质的睡眠也是必要的，同时关注运动员的心理因素，必要情况下寻求心理医生协助。

最后当运动员能完成准确动作，具备足够的活动角度，以及能承担高负荷的力量，同时能量代谢符合项目特点，则可回归赛场。

此次课程，历时三个小时圆满结束。通过 Brett Fischer先生的交流与分享，大家对康复训练这一概念有新的认知。