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说完起源，那大家为什么喜欢翘脚呢？
正所谓，
翘脚一时爽，
一直翘一直爽。
其实这个动作和身体的舒适度、心理状态、习惯等都有一定关系。
首先从一定程度上来说，这个动作是一个相对舒适的姿势。跷二郎腿时，对应小腿部和足底肌肉更轻松一点。当然也有研究表明，人之所以不自觉的翘二郎腿，是因为需要调整身体的重心。由于座椅高低及结构的缘故，尤其是软沙发，很多时候容易失去身体平衡。翘二郎腿便于自由调节重心，感觉坐起来更稳当。
除了生理上的舒适，心理上的优越感也有一定体现。
回想一下《教父》《上海滩》这类大作，里面的大佬在坐下后，总会很霸气地翘起二郎腿。
心理行为学认为，爱跷二郎腿不仅是一种身份的象征，也是优越感的表现。当人们处在安全、轻松的环境中，会忍不住翘起二郎腿。而男性跷二郎腿时，往往能增加魅力值，当然这得建立在颜值基础上。
还有一些习惯性的动作，女生在穿短裙时翘二郎腿能防走光。
眼看夏天已经到了，穿短裙的女生落座时总是得多加注意，跷二郎腿的坐姿则可以避免尴尬。其次一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。
好吧翘脚是又爽又好看还防走光，但是翘脚一时爽，一直翘……是会出问题的！
首先可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。北京医院心内科副主任刘德平在接受《生命时报》记者采访时说，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
同时还影响男性生殖健康。“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军说。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。
老实说上面2个问题，只要不长时间翘着腿，问题不大，毕竟腿麻了还是会换腿的。
其实翘二郎腿真正的问题，在于腰背疼痛和脊柱侧弯。
因为翘脚的姿势对腰椎、骨盆等结构产生较大压力，容易造成腰背疼痛，甚至出现功能性长短脚问题。首先翘脚动作影响髋关节周围软组织，如关节唇、关节囊、肌肉、肌腱等构造。髋关节在走动时呈现前後向动作，当使用者翘脚使髋关节外转时，臀部后方肌肉与关节囊骨、关节唇承受异常负荷。
大多数的人都觉得翘脚舒服，但实际上，翘脚时臀部肌肉两边受力不平均，且易压迫到下肢神经。倘若翘脚太久，造成血液循环变差，腿部就会产生麻木感，此时神经已经收到明显压迫，要赶快将翘起的那只脚放下。
尤其是经常长时间久坐的上班族，会不自觉地让身体往前弯，这会使得骨盆前倾，再加上习惯性翘脚动作，会让髋关节周边肌肉不平衡，增加腰椎、骨盆损害。
翘脚时，大腿後边肌肉长度会跟着缩短，时间久了，会改变肌肉原有长度，并牵动着骨盆周围肌肉，造成肌肉用力不平衡，会有骨盆倾斜可能性，这时，会有下背酸痛感，严重会形成功能性长短脚。
那么问题来了，已经习惯了翘脚的动作，怎么改善预防酸痛和长短脚的问题呢？
答案就是通过运动治疗强化核心肌群
首先翘脚可能引起的功能性长短脚，又称为假性长短脚，指的是腿骨实际长度相等，但因为骨盆歪斜、脊椎侧弯或肌肉过度紧绷等因素，导致两只脚视觉上的不对称。这个时候，患者通常会发现行走时，鞋底两边磨损不平衡，走路姿势不稳等现象。
功能性长短脚的治疗原则，必须针对原因施予治疗。如果不确定自身的状况，可以找相关专业人员评估诊断。（PS：是的，我们就是相关专业人员）
接着改善生活习惯，维持正确坐姿、站姿，从根本做调整，并可养成好的运动习惯，强化核心肌肉群，进而维持提高和维持骨盆的稳定性。
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编辑 | 黄友章
图片 | 来源网络
视频 | 自拍
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