夏季是运动员进行运动导致损伤的高发季节。对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，运动中的自我保护不可忽视。

2016年7月19日，杭州尤看运动医学诊所专门针对“运动损伤防护”这一课题，邀请了杭州弘德国际搏击健身俱乐部的专业教练们，开展了一次激烈而又生动的研讨。

本次课题的研讨由杭州尤看运动医学诊所的尤玲华院长发起并主讲。尤玲华院长是奥运冠军罗雪娟、孙杨、叶诗文的健康指导专家，从事专业运动伤病防治和康复工作二十多年，擅长体能训练、运动损伤的物理治疗和运动功能康复训练。

作为一名康复指导专家，尤院长一直强调科学的目标与理念才能制定正确的方法。如何能够真正的防护运动损伤，避免运动造成的身体伤害，我们首先要知道是什么原因导致的运动损伤！

首先，我们应该了解人体的基本位面，分别为：矢状面、额状面、水平面。尤院长亲自进行示范，展示人体运动的三个面。

还要了解身体的各个关节是灵活的还是稳定的，知道几个重要的身体关节。观察“是否对称”是一种最简单也是最基础的判断关节是否异常的方法。

当然了，还有很多专业的方法可以用于分析个人运动损伤风险。比如：身体姿态分析、关节活动度量分析、SFMA精选性功能动作评估、足底压力摄影、足部姿态分析等等。

针对以上这些专业的评估方法，杭州尤看运动医学诊所都具有先进的设备仪器开展测量。就在2016年的5月23日至6月30日，尤看运动医学诊所为参加“尤看”杯的参赛运动员、教练员以及体育老师免费提供“运动损伤风险评估”，通过这次的公益活动，保障了参赛青少年的健康运动，规避了运动损伤风险。

在杭州尤看曾经理的带领下，弘德健身俱乐部的教练们参观了诊所。他们对尤看先进的康复仪器与运动器材赞不绝口。

最后，祝贺此次关于“运动损伤防护”的课题研讨取得圆满成功，同时也希望有越来越多的运动爱好者关注运动损伤防护，加强身体锻炼，规避运动损伤风险。