术后0-2周（需支具保护，角度范围0~30度）

 1.冰敷15-20分钟，可间隔两小时进行一次。

 2.髌骨自我松动，向上下左右四个方向推动髌骨，20次/方向/天。

 3.踝泵运动，15次/天。

    背屈               跖伸

 4.小腿肌肉不承重牵拉。

             膝盖微曲（比目鱼肌）               膝盖伸直（腓肠肌）

5.支具锁定在0°足尖着地扶拐行走（承重＜50%体重）；

术后3-6周（继续支具保护，3-4周角度范围0~90度；5-6周角度范围0~110度）

 1. 穿戴支具走路渐进性负重至75%体重，直到脱拐，鼓励进行正常的步态；可恢复文书类的工作。

 2. 靠墙静蹲，在20°~60°范围内进行股四头肌等长收缩练习。

        闭链运动（膝屈曲60度）              闭链运动（膝屈曲30度）

 3. 支具锁定在0度下各方向的直腿抬高训练。

如仰卧，侧卧，俯卧。

                 直腿抬高初始             仰卧位直抬腿

               侧卧位直抬腿                    俯卧位直抬腿

 4.在无痛的关节活动度范围内非负重伸屈膝练习。

  无负重伸膝     无负重屈膝

 5.单脚站立平衡训练，5次/天。

              单脚站

 6.如关节活动度>110度，则可进行固定式自行车练习。

术后6-12周（角度范围0~135度）

                  髂胫束自我牵拉                腘绳肌自我牵拉

 3.上台阶练习；在可控制无痛范围内开始迈下阶梯训练。

                上楼梯预备                    上楼梯支撑

                    下楼梯预备               下楼梯支撑

 4.股四头肌开链阻力伸膝练习。

 6.不能进行腘绳肌抗阻（开链）训练。

术后13-36周（全角度范围）

     对侧手脚伸直保持稳定                           平板支撑

                     臀大肌                                  臀中肌

 5.继续增强之前力量练习的阻力和重复次数。

 6.尝试与运动项目有关的功能训练，最终回归运动。