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肩袖撕裂术后运动治疗分享

新信息来源: 杭州尤看运动健康管理有限公司发布时间:2016-10-27

 个案虞某某,肩袖肌群撕裂术后两个半月,个案主诉举手无力(主动屈曲80度)以及无法摸背并且末端会出现疼痛。2016年8月5日评估发现患者肩关节屈曲力量2/5,外展力量2/5,外旋力量2/52分力量能在无承重下做出关节运动),各个角度动作受限

   
短期运动目标(1~4周):

   1.加强肩胛骨控制

   2.强化肩袖肌群力量

   3.维持新增角度并加强末端控制

   4.纠正肩关节动作时的错误模式(动作时耸肩)

  
长期运动目标(4周后)

   1.维持新增角度

   2.加强肩胛骨控制

   3.强化肩袖肌群力量

   4.能完成生活中所需要的功能

 
经过短期治疗和运动,如今患者能主动屈曲从(80°到160°),能正常的进行一些生活功能的动作(如:梳头发,摸背等)。


动作分享:

撑床练习:加强肩胛骨下斜方肌肌力,注意动作不要挺胸或驼背

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推墙练习:加强前锯肌肌力,注意动作不要驼背,手可上下移动来调整难度。

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肩外旋训练:加强肩袖肌群肌力,注意要夹毛巾,练习时上身不要旋转。

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爬墙训练:加强肩关节角度和整体控制,注意练习动作不要耸肩和不要到达疼痛位置。

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