个案裘女士，因车祸导致右膝关节半月板撕裂。于2016.10月份来我院评估。初来时，观察到裘女士走路为跛行步态。个案主诉无法长时间走路（10分钟以上），走路时右膝关节内侧有不适，蹲下也会疼痛，上下楼梯疼痛会加剧。经评估发现，裘女士右膝关节屈曲受限(主动屈曲0-130°)，右侧股四头肌萎缩，双侧臀部肌群无力，本体感觉和平衡不足。功能性动作无法完成（如：下蹲）。

短期目标：（4周）

1：改善跛行步态

2：强化膝关节控制和稳定

3：提高本体感觉平衡

4: 强化臀部肌群力量。

长期目标 ：（4周以上）

能正常上下楼梯，可以完成慢跑和跳跃。

经过一个半月的训练，裘女士已经能正常走路，跑步和跳跃均无明显不适。

图一  单腿臀桥 ：强化臀大力量和核心稳定     

图二 BOSU球半蹲：强化下肢稳定和股四头肌力量

图三 单腿前屈触物：强化膝关节稳定和臀中控制      

图四GTS蹬伸：强化股四头肌肌力与耐力